Гастрит – это одно из самых распространённых заболеваний, которые возникают в пищеварительной системе. Для того чтобы нормализовать двигательную и секреторную функции желудка, восстановить нервно-гуморальные регуляции пищеварения, а также укрепить мышцы пресса и улучшить кровообращение в брюшной полости, пациентам помимо медикаментозного лечения и соблюдения диеты, назначается ЛФК. Необходимость физкультуры при этом заболевании очевидна. Ведь её лечебное действие сводится к тонизирующему влиянию на весь организм и улучшению обмена веществ, что благотворно влияет на работу органов пищеварения.
ЛФК, какое значение она имеет при гастрите?
Лечебная физкультура, которую назначают при этом заболевании, выполняет следующие задачи:
- Нормализация и тонизирование деятельности центральной нервной системы;
- Восстановление нормальных кортико-висцеральных связей;
- Улучшение деятельности трахеобронхиальной и сердечно – сосудистой систем;
- Обеспечение их адаптации к увеличивающимся физическим нагрузкам;
- Нормализация моторной и секреторной функций ЖКТ, обмена веществ.
ЛФК, во время занятий которой мышечная работа становится интенсивной, способствует ускорению обмена веществ и кислорода в клетках за счёт различных биохимических реакций, протекающих в организме. А это даёт возможность активной замене повреждённых клеток на новые, соответственно ускоряется процесс выздоровления и снижается риск того, что гастрит сможет перейти в хроническую форму.
Мнение врачей:
Лечебная физкультура и гимнастика играют важную роль в комплексном лечении гастрита, считают врачи. Умеренные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в желудке, укреплению мышц брюшной полости и улучшению общего тонуса организма. При гастрите рекомендуется выполнять специальные упражнения, направленные на улучшение пищеварения, снижение воспаления слизистой оболочки желудка и уменьшение болевых ощущений. Однако перед началом занятий необходима консультация врача и подбор индивидуальной программы, учитывающей особенности заболевания каждого пациента. Соблюдение рекомендаций специалистов по лечебной физкультуре поможет улучшить состояние пациентов с гастритом и повысить эффективность лечения.
В чём особенность лечебной гимнастики при таком заболевании, как гастрит?
Так как выполнение физических упражнений при гастрите способствует нормализации выделения желудочного сока, а вместе с тем и улучшению ферментативной функции желудка, ЛФК является обязательной для всех пациентов не только при нахождении в стационаре, но также и в домашних условиях.
Но имеется несколько особенностей, которые следует соблюдать при назначении. Во-первых, занятия ЛФК следует проводить только после того, как стихнут все острые явления, сопровождающие это заболевание, и нормализуется температура, а во-вторых, физические нагрузки должны быть достаточно умеренными. После занятий, за полчаса до еды, пьют минеральную воду. Помимо упражнений, входящих в комплекс ЛФК, при гастрите очень полезны контрастный душ и пешие прогулки. Обязательным является глубокое брюшное дыхание. Лечебная гимнастика кроме общеразвивающих упражнений включает в себя и дыхательные, а также на расслабление. От того, в каком количестве и как мышцы организма работают, существует физиологическая зависимость проявляемой желудком активности. Это обязательно учитывается при назначении лечебной гимнастики, ведь гастрит протекает и с повышенным, и с пониженным выделением желудочного сока. Поэтому и комплекс упражнений ЛФК для каждого пациента подбирается индивидуально.
Опыт других людей
Люди, столкнувшиеся с гастритом, часто отмечают положительное влияние лечебной физкультуры и гимнастики на свое состояние. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц желудка, улучшению пищеварения и общему самочувствию. Пациенты отмечают, что благодаря физическим нагрузкам у них уменьшаются симптомы гастрита, такие как тошнота, вздутие и боли. Кроме того, занятия спортом помогают справиться с стрессом, который часто усугубляет заболевание. Важно помнить, что перед началом занятий необходима консультация врача и подбор индивидуальной программы тренировок.
Занятие ЛФК при гастрите, общие рекомендации
Все занятия лечебной физкультурой следует проводить только через 20 минут после того, как выпита предписанная минеральная вода, и за полчаса до обеда. При таких условиях на секрецию желудка происходит тормозящее воздействие.
Частые вопросы
Какие физические упражнения нельзя делать при гастрите?
Не рекомендуется использовать на занятиях прыжки, подскоки, резкие движения, кувырки. При хроническом гастрите с нормальной или повышенной секреторной функцией специальный комплекс гимнастики может проводиться непосредственно перед приемом пищи или через 2 часа после приема пищи. Исходные положения – лежа, сидя, стоя.
Что категорически нельзя делать при гастрите?
Свежий и горячий хлеб, сдобную выпечку, жирное мясо, сало, консервы, острые и соленые блюда, копчености, вареные вкрутую яйца, кукурузу, бобы, сырые овощи с грубой клетчаткой (свекла, редька, брюква, чеснок), кислые соусы и напитки.
Можно ли делать растяжку при гастрите?
При гастрите и язве желудка не рекомендуется поднимать тяжести. И от резких видов спорта, от упражнений с высокой амплитудой точно нужно отказаться. Все эти лишние движения и нагрузки повышают вероятность перфорации язвы — образования сквозного отверстия в стенке желудка или двенадцатиперстной кишки.
Читайте также:
Что является противопоказанием для лечебной физкультуры?
Повышенная температура тела, наличие кровотечения, интоксикация, период лечения злокачественного образования консервативным методом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий лечебной физкультурой при гастрите обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая ваше состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Избегайте резких движений и перегрузок во время занятий. При гастрите особенно важно выполнять упражнения плавно и медленно, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту.
СОВЕТ №3
Уделите особое внимание дыхательным упражнениям во время лечебной гимнастики. Глубокое дыхание поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы брюшного пресса и улучшить общее самочувствие.
Загрузка...
