Чай известен не только большим разнообразием вкусов, и прекрасной способностью утолять жажду, но и полезными для организма человека свойствами. Ежедневное употребление этого любимого всеми напитка способствует укреплению иммунитета, повышению работоспособности, снижению лишнего веса. Также, благодаря нему очень быстро нормализуется артериальное давление. Перечислить факторы, указывающие на его пользу, можно до бесконечности, но употребление чрезмерного количества такого питья может доставить и немало неприятностей, одна из которых – это запор.
Почему же чай вызывает запор? Чтобы получить ответ на этот вопрос, необходимо разобраться в том, какие химические вещества входят в состав чайного листа, предназначенного для приготовления великолепного тонизирующего напитка. Помимо необходимых для оптимальной жизнедеятельности организма кислот, витаминов и минеральных веществ в нём имеются и такие микроэлементы, которые могут быть вредными при чрезмерном их употреблении:
- Кофеин приводит к потере жидкости, что вызывает затвердение фекалий, и как следствие, запор;
- Дубильные вещества, в том числе и танин, также способствуют закреплению стула.
В небольшом количестве эти микроэлементы никакого вреда работе органов пищеварения причинить не могут, поэтому для того, чтобы чай не вызвал запор, пить его следует некрепко заваренным и ни в коем случае не на пустой желудок. Также не следует добавлять в него большое количество сахара. Лучше всего будет, если им запить небольшое количество мёда. Такой вариант употребления напитка не вызывает запоров.
Всё это относится к чёрному чаю. Но не все люди предпочитают именно его. Есть много любителей других видов великолепного напитка, например, зелёного. Их также интересует вопрос о том, может ли быть запор от зелёного чая? Специалистами отмечается, что задержки актов дефекации употребление данной разновидности напитка практически никогда не вызывает. Этому способствует способ приготовления листа для заварки. В отличие от чёрного, его сушат при высокой температуре. Этот фактор не позволяет сырью окисляться, и, следовательно, дубильные вещества, вызывающие закрепление каловых масс, образуются в нём в минимальном количестве. Но всё-таки людям, у которых имеется склонность к запорам, пить этот тонизирующий напиток в крепком виде и больших количествах не рекомендуется. В этом варианте чая также содержится кофеин, который вызывает потерю жидкости. В том случае, если при его заваривании соблюдать все правила, а также не допускать употребления его в очень больших количествах, он поспособствует активизации работы кишечника, что благоприятно скажется на его опорожнении.
Мнение врачей:
Зелёный и чёрный чай содержат вещества, которые могут оказывать различное воздействие на организм человека. Некоторые люди могут испытывать запор после употребления большого количества чая из-за его содержания танинов, которые могут замедлить перистальтику кишечника. Однако, это влияние индивидуально и зависит от организма каждого человека. В целом, умеренное употребление зелёного и чёрного чая не должно вызывать проблем с пищеварением. Рекомендуется контролировать количество употребляемого чая и в случае возникновения проблем обратиться к врачу для консультации.
Опыт других людей
Мнения людей по поводу того, может ли зеленый и черный чай вызывать запор, расходятся. Некоторые утверждают, что из-за высокого содержания танинов в чае возможно возникновение проблем с пищеварением, включая запор. Однако, другие считают, что чай, наоборот, способствует улучшению работы кишечника благодаря своим антиоксидантным свойствам. Важно помнить, что реакция организма на чай может быть индивидуальной, и если у вас возникают проблемы с пищеварением после употребления чая, стоит обратиться к врачу для консультации.
Частые вопросы
Как влияет зеленый чай на запор?
Зеленый чай оказывает легкое послабляющее действие, что помогает предотвращать запоры и бороться с ними. Он также уменьшает образование газов, предотвращает вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.
Какой чай нельзя пить при запоре?
Полезны и минеральные воды (Ессентуки №4, 17, Славяновская и др. ). При запорах следует отказаться от крепкого чая, какао, черного кофе, киселя, манной и рисовой каши, белого хлеба, шоколада. Питаться также надо соблюдая режим, в определенные часы, не реже 5 раза в день, не делая большие перерывы между приемами пищи.
Как зеленый чай влияет на кишечник?
Зеленый чай помогает снизить воспаление кишечника и уровень сахара в крови Ученые из США выяснили, что употребление экстракта зеленого чая может снизить уровень сахара в крови, а также уменьшить воспаление и проницаемость кишечника.
Как черный чай влияет на кишечник?
Черный чай снимает тошноту, улучшает микрофлору кишечника, регулирует обмен веществ и стимулирует выработку желудочного сока. Именно поэтому считается, что черный чай не только улучшает пищеварение, но и помогает похудеть.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пейте зелёный и чёрный чай с умеренностью – не употребляйте большие количества за короткий промежуток времени.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою реакцию на чай – если заметили, что после употребления у вас возникают проблемы с желудком, попробуйте снизить его потребление.
Загрузка...
