Известно, что силовые упражнения приводят к повышению давления внутри двенадцатиперстной кишки, в результате чего может возникнуть обратный ток желчи и ее попадание в панкреатический проток. В результате этого панкреатические протоки воспаляются, причем этот процесс может распространиться на все поджелудочную железу, приобретя хронический характер. Подобная ситуация может возникнуть даже при небольших нагрузках, если они случаются сразу после еды.
В то же время, многие специалисты рекомендуют специализированные лечебные физкультурные комплексы (ЛФК) для лечения и профилактики панкреатита и холецистита. Никакого противоречия здесь нет, все дело в том, что упражнения лечебной физкультуры должны быть подобраны в соответствии с индивидуальными особенностями и состоянием конкретного организма, а также проводиться исключительно грамотно, в тяжелых случаях панкреатита – под присмотром специалиста. При таком подходе лечебная физкультура стимулирует деятельность поджелудочной железы, усиливает кровообращение вокруг органа, благодаря чему обеспечивается снабжение питательными веществами и интенсивно выводятся токсины.
Особой профилактической программы ЛФК для панкреатита и холецистита нет. Лечебная физкультура включает в себя дыхательные упражнения, массаж мышц и позвонков в поясничном отделе спины, а также упражнения, которые задействуют брюшной пресс. Если заболевание протекает в хронической форме, нужно быть более осторожным при обострениях, а также немедленно прекращать выполнение упражнений или снижать нагрузку при появлении резких болей.
Кроме того, мышцы всего организма отлично задействуются во время бега, плавания, ходьбы и общей физкультуры. Ежедневно достаточно 15-30 минутной прогулки в утреннее время, чтобы привести организм в тонус. Даже во время выполнения, казалось бы, банальной гимнастики, включающей в себя наклоны и повороты туловища, мышцы напрягаются, помогая удерживать позу и равновесие. Такого усилия недостаточно, чтобы накачать пресс, но для стимуляции кровообращения его вполне хватает. Поэтому всегда можно подобрать упражнения ЛФК, которые можно выполнять даже в домашних условиях и без спецоборудования.
ЛФК при панкреатите также включает выполнение некоторых специфических упражнений. Например, для лечения хронической формы заболевания рекомендуется надувать живот в положении лежа. Напрягайте мышцы, чтобы выпятить живот во время выдоха, задерживая дыхание на несколько секунд. Также полезно брюшное дыхание, во время которого легкие практически не расширяются в верхних отделах. Следить за тем, как поднимаются и опускаются стенки брюшной полости также лучше в положении лежа.
В ЛФК при хроническом воспалении также зачастую включают лечебный массаж. Воздействию подлежат мышцы живота, а также поясничный отдел позвоночника. Стимуляция позвонков приводит к улучшению координации нервных импульсов, управляющих деятельностью поджелудочной железы и других внутренних органов. Массаж также препятствует распространению воспалительных процессов на другие органы при хроническом заболевании.
Мнение врачей:
Лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в реабилитации пациентов с панкреатитом и холециститом. Врачи отмечают, что комплекс упражнений способствует улучшению кровообращения в органах брюшной полости, что в свою очередь способствует уменьшению воспалительных процессов. Регулярные занятия ЛФК способствуют укреплению мышц брюшного пресса, что помогает восстановлению функций пищеварительной системы. Однако важно помнить, что нагрузки должны быть умеренными и под контролем специалиста, чтобы не нанести вред здоровью. Врачи рекомендуют начинать занятия ЛФК после обострения заболевания, при этом подбирая индивидуальную программу, учитывающую особенности каждого пациента.
Опыт других людей
Лечебная физкультура (ЛФК) играет важную роль в реабилитации пациентов с панкреатитом и холециститом. Люди, которые прошли курс ЛФК, отмечают значительное улучшение общего состояния и снижение болевого синдрома. Регулярные упражнения способствуют укреплению мышц брюшного пресса, улучшают кровообращение в органах брюшной полости и способствуют нормализации работы пищеварительной системы. Пациенты отмечают, что благодаря ЛФК у них улучшился аппетит, уменьшились запоры и диспепсические расстройства. Врачи рекомендуют включать лечебную физкультуру в комплексное лечение панкреатита и холецистита для достижения наилучших результатов.
Частые вопросы
Какие упражнения рекомендуется выполнять при панкреатите и холецистите в рамках лечебной физкультуры?
При панкреатите и холецистите рекомендуется выполнять легкие упражнения, направленные на укрепление мышц живота, спины и таза, а также улучшение общего тонуса организма. Это могут быть упражнения на растяжку, медленные повороты корпуса, наклоны, а также дыхательные упражнения.
Как часто следует заниматься лечебной физкультурой при панкреатите и холецистите?
Частота занятий лечебной физкультурой при панкреатите и холецистите должна быть индивидуальной и зависит от общего состояния пациента. Обычно рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю, при этом важно не переутомляться и следить за своим самочувствием.
Могут ли упражнения лечебной физкультуры при панкреатите и холецистите заменить лекарственное лечение?
Лечебная физкультура при панкреатите и холецистите не заменяет лекарственное лечение, а дополняет его. Упражнения помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки, улучшить общее самочувствие, но не могут заменить необходимость приема лекарств и соблюдения диеты.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий лечебной физкультурой при панкреатите и холецистите обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая ваше состояние здоровья.
СОВЕТ №2
При выполнении упражнений по ЛФК при панкреатите и холецистите обязательно следите за своим самочувствием. Если появляются боли, то немедленно прекращайте занятия и обратитесь за консультацией к врачу.
Загрузка...
