Сравнение л карнитина и карнитина

В прошлом веке ученые выяснили, что в человеческом организме есть вещества, способные сжигать жир и увеличивать мышечную массу. Считалось, что эффект оказывает витамин B, но выяснилось, что это кофермент, его назвали – карнитин. В живом организме образуется L-форма, она является биологически активной. В магазинах представлена L- и D- формы карнитина.

Фармакологическое действие

Оба вещества не являются лекарствами, это биологически активные добавки.

При курсовом употреблении фармакодинамика следующая:

• активизация метаболизма;
• жиросжигание;
• повышение аппетита;
• выработка энергии на клеточном уровне;
• усиление регенерации тканей;
• нормализация pH крови (увеличение щелочей, уменьшение кислот);
• усиление защитной функции организма в ответ на действие токсинов.

Средство употребляют курсами. Повышается работоспособность организма, поэтому человек становится более выносливым во время длительных физических нагрузок. Запасы гликогена в печени расходуются меньше.

Фармакокинетика:

• всасывание осуществляется через слизистую оболочку пищеварительного тракта;
• максимальная дозировка в крови наступает через 3 часа после приема;
• выведение идет через почки.

Препараты воздействуют на мышечную систему, печень, почки; на степень сворачиваемости крови не влияют.

Мнение врачей:

Л-карнитин и карнитин – два популярных добавки, используемых для улучшения спортивной выносливости и ускорения сжигания жира. Врачи отмечают, что оба вида карнитина имеют сходные свойства и могут быть полезны при занятиях спортом. Однако, л-карнитин считается более биологически доступной формой, поскольку лучше усваивается организмом. Карнитин же, хоть и дешевле, может быть менее эффективным из-за своей худшей усвояемости. Поэтому, при выборе между л-карнитином и обычным карнитином, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом для оптимального результата.

L-карнитин, какой лучше выбрать для похудения?

В чем разница между Л-карнитином и карнитином

В норме самостоятельно организмом вырабатывается L-карнитин. Спортивные врачи рекомендуют покупать Л-карнитин во время циклов наращивания мышц. Он способствует жиросжиганию и увеличению работоспособности. Если же приобретать карнитин, в нем содержится совместно L- и D-форма. Вторая разновидность подавляет действие первой, поэтому активность снижается.

Что означает приставка L

Все ферменты в организме человека представлены в 2 формах:

• левовращающиеся, или L-формы (L-карнитин);
• правовращающиеся, или D-формы (карнитин).

L означает, что атомы в веществе повернуты в левую сторону. Если же в коферменте приставка D – атомы повернуты вправо. В человеческом организме вырабатывается L-форма, которая поставляется в органы и ткани из печени.

L-КАРНИТИН – какой выбрать, КАКОЙ ЛУЧШЕ?!

Опыт других людей

Л-карнитин и карнитин часто становятся предметом сравнения среди людей, занимающихся спортом и заботящихся о своем здоровье. Одни утверждают, что Л-карнитин более эффективен благодаря лучшей усвояемости организмом, другие же настаивают на том, что обычный карнитин не уступает по своим свойствам. Мнения разделились: кто-то видит разницу в результате приема, кто-то считает, что это лишь маркетинговый ход производителей. Важно помнить, что эффективность средства зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и целей, поставленных перед собой. Перед началом приема любого вида карнитина рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области спортивного питания.

Сходство и отличия L- и D-форм

Левовращающаяся форма кофермента воздействует на ферменты организма, вызывая жиросжигание и увеличение мышечной массы. Если в организм попадает D-форма, эффекты образуются в меньшей степени, снижается функциональность L-карнитина.

Оба препарата выпускаются в таблетках или капсулах. Они воздействуют системно на весь организм. Но L-карнитин вызывает больший эффект. Человек после его употребления становится выносливее.

D-карнитин не вырабатывается. Поэтому эффект от него образуется намного медленнее. Но влияние на организм он оказывает, подобно L-форме.

Что будет если принимать Л Карнитин

Что лучше Л-карнитин или карнитин

Терапевты и диетологи рекомендуют приобретать только Л-карнитин. Правовращающиеся изомеры считаются устаревшими, менее эффективными, подавляющими действие естественного кофермента организма.

Поэтому людям, занимающимся спортом, рекомендуется обращать внимание на приставку L в названии препарата. Если же средство называется Карнитин, это означает, что там присутствуют право и левовращающиеся изомеры.

Показания к применению

Карнитин необходимо приобретать по показаниям врача:

• реабилитационный период после инсульта, ишемии органов;
• затрудненность кровообращения в головном мозге;
• повреждение головного мозга вследствие механического повреждения или отравления;
• снижение жировой ткани при ожирении.

Также средство покупают люди, которые хотят увеличить выносливость организма при физических нагрузках. Рекомендуется сочетать употребление препарата и здоровое питание.

Л-карнитин следует применять в следующих случаях:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• сниженная функция памяти и внимания;
• заболевание печени;
• панкреатит (воспаление поджелудочной железы);
• сбои в работе эндокринной системы (тиреотоксикоз);
• недостаточная масса тела, анорексия;
• задержка в росте и развитии;
• недоношенность с низким мышечным индексом.

Состав и формы выпуска

Главным действующим веществом Л-карнитина является левокарнитин. Из него производят таблетки, порошок, сиропы. Раствор предназначен для внутривенного введения, его рекомендуют при нарушениях мозгового кровообращения.

Если человек приобретает таблетки или порошок, то стоит учитывать, что внутри содержится плюсом аскорбиновая кислота.

Как принимать Л-карнитин и карнитин

Средства представлены в 3 формах; для каждой – своя доза:

1. Жидкий препарат. Применение осуществляется внутривенно. Максимальная дозировка – 0,5-1 г. Продолжительность курса зависит от состояния пациента.
2. Таблетки, капсулы. Назначаются при ожирении или для увеличения мышечной массы тела. Максимальная дозировка – 250-500 мг до 3 раз в сутки. Если человек является профессиональным спортсменом, дозировку повышают в 2-3 раза. Таблетку или капсулу запивают большим количеством воды.
3. Сироп Л-карнитина. Применяют без разбавления. Если для человека он слишком сладкий, его можно запивать водой. Максимальная доза – по 5 мл не более 3 раз в сутки. Если спортсмен профессиональный – во время тренировки следует применять по 15 мл.

Превышение дозировки может вызвать побочные эффекты, поэтому не рекомендуется самостоятельное назначение препарата.

Особые указания

Есть указания при использовании в детском и пожилом возрасте, беременности и лактации, системных заболеваниях. Чтобы предотвратить негативные действия, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, терапевтом.

Беременность и лактация

Исследования в отношении употребления средства во время беременности и лактации не осуществлялись. Действующее вещество может проникнуть через плацентарный барьер, вызвав нарушение роста и формирования плода. Поэтому врачи назначают препарат, если эффект будет превышать возможность побочных действий.

Детский возраст

Л-карнитин можно применять с самого рождения. Он рекомендуется недоношенным новорожденным, а также при задержке роста у детей.

Пожилой возраст

Для пожилых людей возможно применение при болезнях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, учитывая противопоказания.

При панкреатите

Врачи могут назначать препарат для лечения воспаления поджелудочной железы. Используется карнитин в виде раствора для инъекций. Его применяют по 0,5 г утром и вечером. Терапию проводят курсами. Каждый должен длиться по 3 недели.

Побочные действия

Препарат хорошо переносится, но у некоторых людей появляются побочные эффекты:

• аллергические реакции в виде сыпи, зуда, покраснения кожи;
• диспепсические расстройства: тошнота, рвота, диарея;
• боли в животе или грудной клетке;
• мышечная слабость при уремии (задержка веществ в организме из-за почечной недостаточности, в результате чего происходит аутоинтоксикация).

Противопоказания к применению

Средства противопоказаны при следующих состояниях и заболеваниях:

• индивидуальная непереносимость на действующее вещество, проявляемая в аллергических реакциях;
• период беременности и грудного вскармливания (действие изучено недостаточно);
• эпилепсия;
• гиперактивность у детей.

Рекомендуется быть осторожными пациентам, у которых наблюдается сердечная недостаточность. В этой области действие препарата изучено недостаточно.

Влияние на управление транспортным средством

Препарат не влияет на функции ЦНС, поэтому вождение транспортного средства во время его приема не запрещается. Сознание человека остается ясным, функции зрения не нарушаются.

Взаимодействие с другими препаратами

Перед назначением Л-карнитина или карнитина необходимо знать о приеме других медикаментов. Это связано с тем, что препарат может вступать в лекарственное взаимодействие:

• глюкокортикостероиды – накопление карнитина во всех тканях и органах кроме печени;
• анаболики – усиление эффекта.

С другими препаратами взаимодействие не происходит.

Для похудения

Препараты можно применять совместно, т. к. лекарственное взаимодействия у них нет. Средства для похудения будут сжигать жировые клетки, карнитин – наращивать мышечную массу тела, дополнительно действовать как жиросжигатель. Похудение происходит быстрее. Побочным эффектом является то, что кожные покровы не будут успевать уменьшаться в объеме, поэтому они обвиснут, если не выполнять физические упражнения.

Совместимость с алкоголем

Употребление алкоголя не противопоказано. Но врачи рекомендуют принимать алкогольные напитки не ранее чем через 9 часов после употребления карнитина.

Передозировка

Случаев передозировки препаратом не выявлено. Если человек употребил его в больших объемах, рекомендуется применить активированный уголь и обратиться к врачу. Лечение симптоматическое.

Условия отпуска из аптек

Карнитин и L-карнитин продают без рецепта врача.

Условия хранения

Препараты необходимо держать в недоступном для детей месте. Недопустимо попадания прямых солнечных лучей на упаковку.

Срок годности

С момента производства срок годности любой формы составляет 2 года.

Аналоги

Если у человека проявляются противопоказания, побочные эффекты, его не устраивает цена, он может приобрести аналоги Карнитина и L-карнитина.

L-карнитин и L-тартрат

Тартрат – источник Л-карнитина, биологически активная добавка. Усиливает метаболизм и энергетический обмен. Применяют для увеличения выносливости, снижения массы тела, лечения бесплодия у мужчин, терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Цена в аптеках составляет 350-1200 руб. в зависимости от количества препарата в упаковке.

Л-карнитин и Креатин

Креатин по эффекту превосходит действие карнитина. Его применяют в профессиональном спорте бодибилдеры. Он резко увеличивает мышечную массу, повышает выносливость при физических нагрузках. Средняя стоимость – 500-1000 руб.

Цена препарата

Стоимость зависит от количества ампул, таблеток в упаковке. В среднем составляет 800-1400 руб.

Отзывы

Дмитрий, 34 года, Ростов

Я недавно начал активно заниматься спортом. Чтобы добавить мышечную массу, диетолог посоветовал использовать Л-карнитин или Карнитин. Первый препарат – немного дороже, но эффект от него наступает быстрее.

Ольга, 28 лет, Краснодар

С детства страдаю нарушением функции щитовидной железы. Врач назначил на выбор Карнитин или Л-форму карнитина. Посоветовал использовать второй вид, его состав обеспечивает быстрое действие.

Анна, 22 года, Москва

Уже давно пользуюсь спортивным питанием. Раннее применяла Карнитин. Но мышечная масса нарастала недостаточно. Диетолог посоветовал перейти на Л-карнитин, совмещая с диетой.

Частые вопросы

Чем отличается Л-карнитин от карнитина?

Важно отметить, что L-карнитин в отличие от D-карнитина, является биологически активным в нашем организме. Тем не менее, в некоторых добавках встречаются смеси двух изомеров карнитина, которые не эффективны, т. К. D- изомер подавляет активность L-карнитина.

Какая форма карнитина лучше усваивается?

Таблетированный карнитин, как правило, значительно дешевле жидких форм, поскольку производство его малозатратное. Капсулы – быстрее усваиваются, чем таблетки и не имеют никакого запаха и вкуса, поскольку производители не добавляют в них ароматизаторы и вкусовые добавки, которые зачастую присутствуют в жидкой форме.

Чем отличается L-Carnitine от Acetyl L-Carnitine?

Основное отличие двух аминокислот в их назначении: L-карнитин – используется преимущественно для наращивания мышц и сжигания жира, эффективно работает только при аэробных нагрузках, ацетил L-карнитин – стимулятор мозговой деятельности, незаменим при умственных нагрузках и ухудшении памяти.

Какой L-карнитин лучше пить?

Желательно выбирать L-карнитин таблетки или капсулы. Как правило, в такой форме минимум добавок (может встречаться стевия или сукралоза, это природные сахара). Если стоит дилемма: жидкий или в таблетках купить, останавливайтесь на таблетках.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе между L-карнитином и карнитином обратите внимание на цель использования. L-карнитин чаще используется для снижения веса, а карнитин – для улучшения спортивных показателей.

СОВЕТ №2

Перед началом приема любого вида карнитина проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивному питанию, чтобы подобрать оптимальную дозировку и режим приема.