Заболевания кишечника влекут за собой проявление колита, характеризующейся воспалением слизистой оболочки толстой кишки. Неправильное питание и неподвижный образ жизни могут спровоцировать обострения и боли, вызванные таким заболеванием, как колит. Следствием этого явления может быть нарушение функции дефекации (запор или понос), возможно присутствие болевого синдрома. Рассматриваемое заболевание исключает тяжелые физические нагрузки и регулярные занятия спортом, но в комплексе лечения имеют место лечебная физкультура и гимнастика.
Прежде всего, больным необходимо сформировать режим правильного питания, соблюдать диету и прием определенных препаратов, которые снимают процесс воспаления в области ЖКТ, проводить занятия ЛФК.
Лечебная физкультура применяется при колитах, имеющих хроническую форму, которые сопровождаются застоем копролитов, вызванным нарушением моторной функции кишечника. Не следует заниматься ЛФК в период, когда обостряется колит. В это время физические нагрузки и занятия любым спортом противопоказаны!
Главная задача ЛФК при данном заболевании состоит в следующем:
- нормализовать нейрогуморальную регуляцию пищеварения;
- устранить воспалительный процесс;
- нормализовать работу секреторной и моторной функции кишечника;
- улучшить эмоциональное и психическое состояние человека.
Физические нагрузки при колите
Обострение заболевания исключает любые физупражнения, поскольку малейшая перегрузка может привести к болевым ощущениям и ухудшению состояния. Но в периоды ремиссии болезни неинтенсивные физические нагрузки в комплексе ЛФК при колите рекомендованы для укрепления иммунной системы и
Хороший эффект достигается в результате правильно подобранного исходного положения. Находясь в вертикальном положении, внутреннее брюшное давление в нижнем отделе живота повышается, а поддиафрагмальный участок характеризуется наличием потенциального пространства, где присутствует отрицательное давление. Давление в прямой кишке в стоячем положении составляет 20 см. вод. ст., в то время как в сидячем положении оно увеличено, а горизонтальное положение способно изменить параметр до 5 см. вод. ст.
ЛФК также характеризуется движениями в горизонтальном положении, которые очень полезны при колите. Вследствие этого органы, расположенные внутри, начинают перемещаться вверх, а нижние отделы брюшной полости имеют отрицательное давление. Такое положение позволяет расположить отделы толстой кишки на одном уровне, и тем самым позволить нормализовать работу двигательной деятельности кишечника.
ЛФК особенно необходима при атонических колитах. В данном случае физические нагрузки в ее комплексе позволяют повысить психофизический тонус организма, наладить работу ЖКТ, укрепить мышцы брюшного пресса. Для выбора определенных физических упражнений следует проконсультироваться со специалистом! Для устранения колита гимнастика и ЛФК являются одними из главных методов, которые не причиняют вред организму. Чтобы восстановить функции кишечника рекомендуется проводить занятия ЛФК ежедневно, при этом осуществлять круговые массирующие движения в области живота по часовой стрелке.
Мнение врачей:
ЛФК при колите является важным компонентом комплексного лечения этого заболевания, считают врачи. Физические упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, улучшению кровообращения в кишечнике и снижению воспалительных процессов. Регулярные занятия специальными упражнениями способствуют улучшению перистальтики кишечника, что помогает справиться с симптомами колита. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать подходящий комплекс упражнений, учитывая индивидуальные особенности пациента.
Опыт других людей
ЛФК при колите – это эффективный метод лечения, о котором многие отзываются положительно. Люди отмечают, что регулярные упражнения помогают снять боль и спазмы в области кишечника, улучшают перистальтику и общее самочувствие. Пациенты отмечают, что благодаря ЛФК им удается снизить частоту обострений колита, улучшить пищеварение и качество жизни. Важно помнить, что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать комплекс упражнений индивидуально под свои потребности.
Спорт при колите
Занятия спортом во время этого заболевания допускаются, но в определенные периоды. Так, во время обострений следует исключить любые физические нагрузки, включая ЛФК. Даже такой «любительский» вид спорта как бег трусцой в это время может спровоцировать кровотечения и общее ухудшение состояния здоровья.
Читайте также:
В качестве профилактики спорт при колите обязателен. Наилучший эффект для организма в данном случае оказывает плавание. Но речь идет об умеренных занятиях, которые не несут угрозы для текущего состояния здоровья. Об отдельных видах спорта следует проконсультироваться со своим врачом.
ЛФК, гимнастика и умеренные физические нагрузки при колите могут дать положительные результаты в случае правильно подобранных упражнений, а также их своевременного выполнения. Она подразумевает упражнения с предметами, ходьбу, плавание и игры, способствующие улучшению общего состояния человека.
Частые вопросы
Какие упражнения рекомендуется выполнять при колите?
Рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц живота, растяжку брюшной полости и улучшение кровообращения в этой области.
Можно ли заниматься ЛФК при обострении колита?
При обострении колита не рекомендуется заниматься ЛФК без консультации врача, так как некоторые упражнения могут усилить боль и дискомфорт.
Как часто следует заниматься ЛФК при колите?
Частота занятий ЛФК при колите зависит от индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций врача, но обычно это 2-3 раза в неделю с постепенным увеличением нагрузки.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) при колите, согласно рекомендациям специалиста. Это поможет укрепить мышцы живота, улучшить кровообращение в органах брюшной полости и снять спазмы кишечника.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку во время занятий ЛФК. Правильная осанка поможет избежать дополнительной нагрузки на позвоночник и мышцы живота, что особенно важно при колите.
СОВЕТ №3
Не забывайте о дыхательной гимнастике во время занятий ЛФК. Глубокое дыхание поможет расслабить мышцы брюшной полости, улучшить пищеварение и облегчить симптомы колита.
Загрузка...
