Понос от яблок

Среди диетических продуктов, благотворно влияющих на нормальную работу всего желудочно-кишечного тракта, первые места по праву занимают яблоки и чернослив.

В свежих яблоках установлено большое содержание витаминов группы В, витаминов А, С, Е, К, Р, РР, целый ряд фруктовых кислот, дубильные вещества, включая пектин, азотистые вещества. Кроме того, они содержат клетчатку и около тридцати наименований различных микроэлементов. Богаты яблоки фруктовыми сахарами, органическими и жирными кислотами. Яблоки рекомендуют употреблять при заболеваниях:

сердечнососудистой системы;
расстройств нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, их включают в рацион питания при диетах для похудения, для профилактики подагры, желчнокаменной болезни.

Польза яблока для профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности человеческого организма продиктована его исключительным природным составом. Однако в некоторых случаях фрукты, обладая небольшим слабительным эффектом, могут вызывать понос. Это связано с тем, что в них содержится достаточно большое количество сахарозы и фруктозы, вызывающее брожение в кишечнике. Съедая яблоки после приема пищи, особенно после обильного, на кишечник дается дополнительная нагрузка, и процесс расщепления фруктовых сахаров очень затрудняется. В результате появляется понос.

Клетчатка является необходимым элементом в обеспечении нормальной работы кишечника, но ее избыточное количество провоцирует понос, особенно при слабом желудке. Понос от яблок может возникать после употребления незрелых фруктов или обработанных для лучшей сохранности химическими веществами.

Еще одной причиной возникновения поноса от яблок является употребление в большом количестве фруктов кислых сортов. Дело в том, что природные кислоты тормозят или даже блокируют вещества, которые отвечают за слюнное пищеварение. При недостаточном слюноотделении, содержащийся в пище крахмал напрямую попадает в желудок, провоцируя метеоризм и возникновение поноса.

Понос от чернослива

Сливы очень вкусный и полезный продукт и существует их большое количество разнообразных сортов. Положительное влияние сливы на человеческий организм заключается в следующем:

усилении иммунитета;
нормализации уровня сахара в крови;
очищении кишечника, воздействуя как слабительное;
профилактике сердечнососудистых заболеваний;
улучшении здоровья печени, почек, мочетоков.

Кроме того, регулярное потребление слив ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина и полностью очищает организм. Сушеная слива или чернослив всеми этими качествами обладает в наиболее выраженной степени. Самым лучшим для высушивания считаются сливы сорта «Венгерка» и «Итальянская». Это очень калорийный продукт и его не рекомендуют включать в свой рацион питания людям с избыточным весом. Его используют для улучшения секреции желудочного сока и повышения аппетита. Уникальные вкусовые качества в сочетании с бактерицидными свойствами, возможностью сохранения влаги в приготавливаемых продуктах, обеспечивает его широкое применение в кулинарных рецептах для приготовления разных блюд.

Очищающие свойства чернослива напрямую связаны с содержанием большого количества балластных веществ. Эффект слабительного черносливу дает высокое содержание клетчатки. Попадая в кишечник, грубые волокна фрукта разбухают и одновременно с жидким калом удаляют из организма вредные вещества. Понос от чернослива возникает из-за содержания в нём большого количества сахарозы, фруктозы, которые при большом объеме потребления становятся причиной диареи. Слабительным воздействием обладает не только сушеная слива, но и компоты, соки из нее. Главное, чтобы не вызывать понос, следует соблюдать меру в употреблении любых продуктов со слабящим действием.

Мнение врачей:

Понос от употребления яблок может быть вызван несколькими факторами. Врачи отмечают, что яблоки содержат волокна, которые могут стимулировать кишечник и вызвать усиленное перистальтическое движение. Это может привести к учащенному стулу и поносу у некоторых людей, особенно у тех, кто имеет повышенную чувствительность к пищевым волокнам. Рекомендуется ограничивать потребление яблок при поносе и обратиться к врачу для консультации и дальнейших рекомендаций по питанию.

Почему Пучит От Яблок

Опыт других людей

Понос от яблок – это явление, о котором многие люди имеют свое мнение. Одни утверждают, что яблоки могут вызвать расстройство желудка из-за их высокого содержания клетчатки. Другие же утверждают, что это всего лишь миф и что яблоки, наоборот, благотворно влияют на пищеварение. Некоторые люди даже считают, что понос от яблок может быть связан с индивидуальной переносимостью определенных веществ в них. В целом, мнения разделились, и каждый человек реагирует на яблоки по-своему.

Читайте также:

Рвота и понос у взрослого человека – основные причины

Частые вопросы

ВОТ ЧТО ТВОРИТ ЯБЛОКО! (Реальная Польза и Вред Яблок)

Почему поносит от яблок?

Такой эффект развивается за счет большого количества фруктовых кислот — они раздражают стенки кишечника, активизируя перистальтику. Кроме того, они обладают желчегонным эффектом, а желчь также имеет слабящее действие.

Почему от яблок расстройство?

«Если употреблять яблоки (как и другие фрукты) после сытного обеда, у человека может возникнуть усиление брожения. Это приводит к расстройству пищеварения. Также возможно обострение гастрита, особенно с повышенной кислотностью, и панкреатита (за счет яблочной кислоты)», – говорит врач-терапевт Андрей Кондрахин.

Неумывакин: Почему ВЫ этого не знаете? Яблочный уксус способен воскресить кишечник, печень, почки…

Почему от фруктов жидкий стул?

В первую очередь, это может быть связано с резким сдвигом в питании: поступлением в пищу большого количества клетчатки и малого количества углеводов. Так же, употребление некоторых овощей и фруктов может вызвать раздражающее действие на слизистую желудка и кишечника — это редис, томаты, капуста, сливы и т.

Почему от яблок бурлит в животе?

Некоторые виды фруктов, такие как яблоки, персики, груши и сливы, кроме перевариваемых волокон содержат и природный спирт – сорбит. Такой состав способствует бактериальной активности в толстой кишке и вызывает вздутие.