Можно ли йогурт при поносе (диарее)?

Появление у человека диареи предусматривает полный пересмотр рациона питания, из которого изгоняется большинство продуктов. Среди них не последнее место занимают и молочные. Исключением в их ряду является йогурт. При поносе всеми специалистами рекомендуется его употребление. Только следует не забывать о том, что при расстройстве желудка рекомендуется кушать только тот продукт, который содержит живые культуры, восстанавливающие баланс микрофлоры в кишечнике. Кроме того, в йогурте содержится большое количество белка, поэтому диетического питания с ним можно придерживаться несколько дней пока продолжается понос. Чаще всего специалистами рекомендуется употребление этого кисломолочного продукта не менее чем день-два после прекращения основной симптоматики диареи.

Однако не следует забывать о том, что свести на нет все благие намерения, прогнозируемые соблюдением данной диеты, могут определённые ошибки. Основной из них является приобретение не живого йогурта, а его аналога, не содержащего в своём составе живых бифидо- и лактобактерий и бесполезного по этой причине во время лечения поноса. Выяснить это можно при покупке данного продукта по сроку годности, а также содержащимся в составе фруктовым компонентам. Самым полезным при диареях является тот, срок хранения которого составляет 3-5 дней, а также в его составе содержится только лишь банан и не имеется никаких подсластителей.

Часто пациенты интересуются тем, можно ли йогурт при поносе готовить самостоятельно, а не приобретать в магазине. Специалистами употребление приготовленного в домашних условиях продукта рекомендуется, так как он гарантированно не будет содержать никаких красителей и ароматизаторов. Особенно самостоятельное его изготовление хорошо в том случае, когда диарея развивается у детей. Обычно диетологи советуют применять такой рецепт йогурта при поносе, который сочетает в себе вкусовые качества кисломолочных продуктов с необходимыми при лечении дисфункции кишечника свойствами лекарственных препаратов:

В молоко, имеющее температуру 40-42 градуса, следует ввести молочнокислую закваску, приобретённую в аптеке или живой йогурт со сроком хранения не более 3 дней, купленный в магазине;
После того как данный состав простоит в тёплом месте 8-12 часов и будет иметь консистенцию густой сметаны, в него можно добавить небольшие кусочки банана.

Именно таким образом йогурт имеет характерные запах и вкус, и оказывает наибольшую помощь при поносах, так как способствует восстановлению микрофлоры кишечника. Процесс приготовления его достаточно прост и под силу любому человеку.

Мнение врачей:

При поносе (диарее) важно помнить, что употребление йогурта может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие на организм. Некоторые врачи считают, что йогурт, содержащий живые культуры бактерий, может помочь восстановить баланс микрофлоры кишечника и ускорить процесс выздоровления. Однако, другие специалисты предупреждают, что в некоторых случаях молочные продукты, включая йогурт, могут усилить симптомы диареи из-за их содержания лактозы. Перед употреблением йогурта при поносе рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы оценить индивидуальные особенности организма и определить, будет ли данное продукт полезен в конкретной ситуации.

Опыт других людей

Мнения людей относительно употребления йогурта при поносе расходятся. Одни считают, что йогурт благотворно влияет на кишечник благодаря пробиотикам, которые помогают восстановить микрофлору. Другие же утверждают, что молочные продукты могут усилить симптомы диареи из-за содержания лактозы. Врачи рекомендуют выбирать йогурты без добавленного сахара и искусственных красителей, а также обращать внимание на состав, чтобы избежать возможных аллергических реакций. В любом случае, перед включением йогурта в рацион при поносе, стоит проконсультироваться с врачом для определения подходящего лечебного плана.

Что можно есть при поносе – советы по диете

Частые вопросы

Можно ли при диарее есть кисломолочные продукты?

Правильное питание играет важную роль в улучшении состояния при диарее. Бананы, рис, тосты из белого хлеба, куриный бульон, овсянка, чай из мяты, творог, яблоки, жидкие продукты и пребиотики – все эти продукты могут быть безопасно употреблены при диарее и помочь восстановить нормальное функционирование кишечника.

Диарея (жидкий стул). Что делать при диарее? Какая скорая помощь при диарее (лечение поноса)?

Какие продукты крепят при поносе?

При острой диарее рекомендуется отварной рис, овсяная каша, белые сухарики, бананы, картофельное пюре, зеленый чай, печеные яблоки. Эти продукты помогают закрепить понос.

Что нельзя есть во время поноса?

Необходимо исключить из рациона продукты, содержащие растительную клетчатку, и продукты, вызывающие газообразование. Необходимо отказаться от любых пряностей, консервированных и копченых продуктов. Противопоказаны любые закуски, соусы, соленые (чипсы, орешки) и сладкие (конфеты, мороженое, шоколад, мед) продукты.

Как остановить диарею. Восстановление после диареи👀

Можно ли пить кефир при поносе?

Кефир помогает при проблемах с пищеварением Исследования показали, что потребление пробиотиков (которые в больших количествах содержатся в кефире) помогает при диарее, а также при нарушениях работы пищеварения, вызванных приемом антибиотиков, и для восстановления после курса антибиотиков.