Те, кто решил бросить курить, еще не раз столкнутся с различными проблемами. Обычно – это, как психологические проблемы, так и физические. Одна из распространенных проблем – понос. Бросающие курить интересуются, почему так происходит? Всему причина – абстинентный синдром. Абстинентный синдром – это реакция организма на изменения привычного состояния. В частности, начинает страдать нервная система, из-за чего, после решения бросить курить начинается понос. При этом не важно, что прекращает поступать – никотин, наркотик у наркомана, алкоголь у алкоголика. Все перечисленные заболевания объединяет одно – зависимость. Возможно, люди с небольшим зависимым стажем будут сталкиваться с этой проблемой реже, гораздо труднее, когда стаж превышает границу в несколько лет. Когда человек бросил курить, абстинентный синдром называют никотиновой абстиненцией.
Никотиновая абстиненция очень сильно проявляет себя, начиная уже с первых дней. Признаки: понос, желание выкурить сигарету, раздражительность, слабость, депрессия, апатия, тошнота, головная боль, бессонница, потливость, сильный кашель, одышка, сильный аппетит, повышение артериального давление и прочие симптомы, доставляющие, мягко говоря, дискомфорт. Следует успокоить, бросающего курить, это всего лишь временные трудности, вызванные тем, что органы пытаются перестроиться на правильный режим работы, который был до начала курения. Понос – это далеко не все, что ждет того, кто решил бросить и начать новую жизнь. Такая перестройка физиологии в любом случае скажется на физическом и психическом состоянии. Помните, на что вы себя настроите, то и придет. Уровень стресса и депрессии можно снизить, если человек действительно хочет бросить курить. В такой период не нужно оставаться с собой один на один. Человек, чувствующий поддержку, обязательно справится со всеми трудностями и понос этому не помеха. Не стоит заедать депрессию, рекомендуется увеличить встречи с друзьями или ходить в спортзал и там сбрасывать напряжение.
Понос при отказе от курения – это нервная диарея. Нервная диарея вызвана нервной системой, испытывающей стресс. Все связано с тем, что алкалоиды табака влияют на нервную систему с каждой сигаретой. Каждая сигарета приносит много удовольствия курильщику, за счет большого выброса эндорфинов. То же самое происходит у спортсменов при занятии спортом. Только стоит отметить, что при курении это делается принудительно, т.е. человек сам обманывает свой мозг. Именно такая последовательность формирует психологическую зависимость. Ведь наш организм настроен на то, чтобы запоминать все положительное, что вызывает выработку эндорфинов, тем самым формируя зависимость от этой минутной радости. Побороть психологическую зависимость зачастую бывает труднее, чем физическую. Понос – это следствие психологической зависимости. Когда человек перестает курить начинается диарея, потому что организм не продолжает вырабатывать эндорфины и человек не чувствует удовлетворенности и радости. Если количество выкуренного человеком в сутки очень велико, то и эндорфина вырабатывается много. Тем самым, понос начнется очень сильный и серьезный, пока не восстановиться нервная система.
Мнение врачей:
Диарея при отказе от курения может быть одним из временных побочных эффектов, с которыми сталкиваются некоторые люди. Врачи отмечают, что это связано с изменениями в организме после прекращения употребления никотина. Отказ от курения может вызвать нарушение обычного функционирования кишечника из-за изменений в микрофлоре и перестройки организма на новый режим работы. Важно помнить, что диарея обычно является временным явлением и проходит самостоятельно. Однако, если симптомы сохраняются длительное время или усиливаются, необходимо обратиться к врачу для консультации и дополнительного обследования.
Опыт других людей
Отказ от курения может вызвать временные проблемы с пищеварением, такие как диарея. Люди, которые прошли через этот этап, делятся своим опытом. Они отмечают, что диарея может быть одним из симптомов отказа от никотина, обусловленным изменениями в кишечнике. Некоторые советуют увеличить потребление воды и пищевых волокон, чтобы справиться с этой проблемой. Важно помнить, что диарея при отказе от курения обычно временное явление и проходит сама по себе.
Частые вопросы
Что происходит с жкт при отказе от курения?
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) В организме людей, которые бросили курить, обновляются клетки эпителия печени и ЖКТ, улучшается функционирование желез пищеварения, повышается аппетит, из-за чего и происходит прибавление веса.
Какие побочные эффекты когда бросаешь курить?
Нарушение концентрации внимания, Головная боль и головокружение, Сонливость днем и бессонница ночью, Усиление кашля и ощущение заложенности в груди4, 5.
Какие симптомы бывают при отказе от курения?
Поэтому у переставшего курить человека некоторое время наблюдаются симптомы ухудшения кровообращения: слабость, головные боли, головокружения, потеря работоспособности. Как справиться? Справиться с этим состоянием позволяют содержащие кофеин продукты, которые тоже повышают давление.
Какие симптомы после отказа от курения?
Человек, который бросает курить, может столкнуться с симптомами отмены: сильное желание закурить, возбудимость, беспокойство, нарушение концентрации внимания, раздражительность, ухудшение настроения, чувство гнева, депрессия, сонливость, головная боль, головокружение, бессонница, тремор, потливость, увеличение веса,
Полезные советы
СОВЕТ №1
При диарее после отказа от курения важно употреблять больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуется пить воду, нежирные бульоны, некрепкий чай.
СОВЕТ №2
Избегайте острой, жирной и слишком сладкой пищи, так как они могут усугубить симптомы диареи. Отдавайте предпочтение легкоусвояемым продуктам, богатым клетчаткой.
Читайте также:
СОВЕТ №3
При длительной диарее после отказа от курения обратитесь к врачу для профессиональной консультации и назначения лечения. Не стоит заниматься самолечением, особенно если симптомы усугубляются.
Загрузка...
