В современном мире на человека сваливается множество проблем, которые вызывают нервное напряжение. У каждого хотя бы раз появлялся понос на почве стресса. Чаще всего с этой проблемой сталкивается женская половина человечества, хотя мужчин она тоже касается.
Основной причиной диареи всегда считалось расстройство пищеварения на фоне соматических заболеваний и инфекций. На сегодняшний день ученые доказали, что не только соматические заболевания могут вызывать диарею, но и психосоматические.
Психосоматика диареи
Нервный понос развивается на почве того, что стрессовая ситуация оказывает влияние на симпатическую и парасимпатическую иннервацию кишечника. Парасимпатическая нервная система начинает преобладать над симпатической, усиливая перистальтику кишечника. Нарушается регуляция сокращения и расслабления мышечного слоя кишечника. Алкоголь, кофеин, жирная и острая пища могут только усилить понос на нервной почве, перевести острый процесс в хронический. Помимо нарушения моторики кишечника, происходит усиление болевой чувствительности и чувства переполнения кишечника, что приводит к появлению соответствующих симптомов. Стоит отметить, что развитие поноса на нервной почве чаще бывает у людей, родители которых страдали психосоматическим нарушением, следовательно, наследственность имеет большое влияние. Нервный понос является одним из симптомов ПМС у женщин, это связано с дисбалансом гормонов.
Нарушения психики, которые могут вызвать нервный понос:
- депрессия;
- психозы;
- неврозы;
- маниакально-депрессивные расстройства;
- панические атаки;
- чувство страха;
- эмоциональное перевозбуждение;
- психопатии.
Стрессовые ситуации приводят к нарушениям в кишечнике, вызывая нервный понос или синдром раздраженного кишечника. Другими словами, понос от нервов – сугубо психосоматическая патология. Существует три клинических картины при СРК. Далее будет рассмотрена только та, которая касается темы нервного поноса.
Мнение врачей:
Понос на нервной почве часто является следствием стресса и нервного напряжения. Врачи отмечают, что эмоциональное состояние человека напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Стресс вызывает изменения в перистальтике кишечника, что может привести к появлению диареи. Важно помнить, что длительное расстройство желудка на нервной почве может привести к обезвоживанию и нарушению электролитного баланса. Поэтому важно обратиться к специалисту для выявления причин и назначения соответствующего лечения. Важную роль играет также психологическая поддержка и управление стрессом для предотвращения повторных случаев поноса.
Симптомы поноса на нервной почве
Разберем признаки СРК, которые возникают при преобладании диареи:
- неприятные ощущения в желудке и вздутие;
- ложные позывы;
- боли в боковых отделах живота и ниже пупка.
- связанные с вегетативной нервной системой (головная боль, «ком» в горле, онемение конечностей).
Позывы к стулу могут появляться сразу после еды или во время приема пищи. Диагностика поноса на нервной почве чаще всего не составляет труда. Одним из основных критериев является то, что он прекращается, как только проходит стрессовая ситуация. Для окончательной постановки диагноза всё-таки желательно сделать бактериологическое исследование, а также провести ряд исследований на наличие соматической патологии и получить консультацию психолога или психиатра для подтверждения наличия психосоматики.
Лечение нервной диареи
В первую очередь, что бы ни стало причиной поноса, необходимо следить за питанием. Как было написано выше, некоторые продукты питания могут усилить стрессовое действие на кишечник. Полноценное и регулярное правильное питание является основным аспектом в лечении любых диарей, так как именно питание снижает риск развития стресса в организме человека. Заблаговременно до предполагаемой эмоциональной встряски необходимо включить в свой рацион продукты, которые оказывают закрепляющее действие. Это могут быть различные крупы. Особое место следует уделить рису, он уж точно убережет организм от развития эмоциональной диареи. Также благотворно скажется употребление мучного, груш, айвы и шоколада. Необходимо употреблять йогурты и сорбенты. Последние будут защищать стенку кишечника. Йогурты примут участие в нормализации микрофлоры. Для нормализации перистальтики кишечника при лечении расстройства желудка на нервной почве назначают Имодиум, травяные чаи с черникой и черемухой, обладающие вяжущим действием. Успокоительные препараты на основе трав или чай с ромашкой помогут успокоить нервы и легче переносить стресс. Витаминотерапия обязательно должна быть включена в курс лечения диареи на нервной почве.
Опыт других людей
Понос на нервной почве – это распространенное явление, о котором многие люди говорят. Стресс, тревога и нервное напряжение могут вызвать диарею и расстройство желудка у многих людей. Нередко люди отмечают, что перед важными событиями или в периоды повышенного стресса у них возникают проблемы с желудком. Это объясняется тем, что стресс влияет на работу пищеварительной системы, вызывая изменения в перистальтике кишечника. Поэтому важно уметь управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы избежать неприятных последствий для желудочно-кишечного тракта.
Опасность нервного поноса для здоровья
Стресс для человека может стать хроническим, и нервный понос может длиться от пары дней до нескольких недель. Если диарея длится несколько дней, то опасности для здоровья нет. А вот если течение болезни затягивается до нескольких недель, появляются нежелательные последствия. Первым и наиболее тяжелым является обезвоживание организма, которое наступает, когда понос на нервной почве длиться больше недели, как минимум 3-5 раз в сутки. В желудочно-кишечном тракте не успевают усваиваться полезные вещества, такие как витамины и минералы. Все это приводит к истощению организма. Для профилактики необходимо рациональное питание и максимальное снижение воздействия неблагоприятных психологических условий.
Читайте также:
Очень важно создать для человека, страдающего диареей от нервов комфортные психологические условия. Речь идет об уделении достаточного внимания и оказании моральной поддержки, если она необходима. В ходе терапии нервного поноса нужно контролировать режим сна, поддерживать хорошую освещенность в помещении нахождения больного, следить за тем, чтобы он достаточно находился на природе. Все это поспособствует укреплению нервов и поможет наладить психоэмоциональное состояние больного.
Частые вопросы
Когда бить тревогу при поносе?
Если диарея носит тяжелый и длительный характер, сопровождается повышением температуры, рвотой, вздутием и болью в животе, нужно незамедлительно обследоваться у врача.
Как стресс влияет на кишечник?
Хронический стресс увеличивает выработку гормона кортизола, который может нарушить баланс кишечных бактерий и вызвать проблемы с пищеварением. Пищеварительная система связана с мозгом через часть нервной системы, которая находится в кишечнике. Вот почему кишечник часто называют «вторым мозгом».
В чем разница между поносом и диареей?
Понос (научное название диарея) – это патологическое состояние, при котором наблюдается учащенная дефекация, а стул становится разжиженным (от кашицеобразного до водянистого). Стул может содержать частицы слизи, гноя, непереваренную пищу и даже кровь, обладать резким запахом и непривычным цветом.
Почему у меня каждый день жидкий стул?
Причины поноса синдром раздраженного кишечника (функциональная диарея), прием лекарственных средств (слабительных, антибиотиков, противоаритмических препаратов, антацидов, сульфаниламидов, препаратов наперстянки, солей калия), погрешности в диете, прием несбалансированной по составу пищи, аллергены.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При появлении симптомов диареи на нервной почве, старайтесь уменьшить стрессовые ситуации в своей жизни. Регулярные методы релаксации, медитация, занятия йогой или просто прогулки на свежем воздухе могут помочь справиться с нервным напряжением и улучшить состояние желудочно-кишечного тракта.
СОВЕТ №2
При диарее на фоне стресса обратите внимание на свой рацион. Избегайте острой, жирной, слишком сладкой пищи, алкоголя и кофе. Вместо этого употребляйте легкоусвояемые продукты, богатые клетчаткой, например, отвары из риса, бананы, тыкву, курицу без кожи.
СОВЕТ №3
Помните о важности правильного питьевого режима при диарее. Употребляйте больше воды, нежирного бульона, нежирных кисломолочных продуктов. Это поможет избежать обезвоживания и восстановить баланс жидкости в организме.
Загрузка...
