Какие фрукты можно при поносе (диарее)?

Довольно часто появляющаяся у многих людей диарея обычно ставит их в тупик, так как многие не знают, что рекомендуется употреблять в пищу при этой патологической дисфункции кишечника, а что ни в коем случае нельзя. Больше всего вопросов задаётся о том, какие фрукты можно при поносе, ведь они являются природным источником витаминов, так необходимых ослабленному болезнью организму. Ответ специалистов в этом случае может огорчить многих, ведь большинство плодов употреблять пациентам с этой патологией категорически не рекомендуется из-за их слабительного действия. Разрешённые же по большей части нужно есть только в переработанном виде и после тепловой обработки.

Но фрукты при расстройстве желудка всё-таки необходимы человеку, поэтому следует узнать, какие из них можно употреблять, и как лучше всего готовить их во время поноса. Специалисты рекомендуют включать в ежедневное меню при диарее те из них, которые обладают выраженным вяжущим действием и содержат в своём составе большое количество пектина. В рацион можно включить айву, яблоки и груши. Но эти фрукты во время острого периода заболевания следует есть, только лишь в запечённом виде, так как они содержат большое количество грубой растительной клетчатки, которая только усиливает понос. Применяются они и для приготовления киселей и компотов, которые эффективно способствуют излечению человека от этой неприятной патологии с частым жидким стулом.

Как правильно употреблять фрукты от поноса?

Чаще всего разрешённые при этой патологии ЖКТ плоды запекаются. Но перед этим с них обязательно следует снять кожицу, так как она содержит самое большое количество нерастворимых растительных волокон, которые негативно влияют на повреждённый кишечник и провоцируют усиление расстройства желудка. В острый период заболевания рекомендуется подготовленные таким образом фрукты мелко протирать. Это будет способствовать их лучшему усвоению, а также не нанесёт механических повреждений воспалённой при поносе слизистой.

Хорошее лечебное действие оказывают и кисели, приготовленные из них. Они не только будут способствовать закреплению жидкого стула, но также окажут защитное действие благодаря имеющимся в этом блюде обволакивающим свойствам. Единственное, о чём не следует забывать, это то, что когда такой кисель готовится пациенту с поносом, фрукты после того, как сварен отвар из них, следует удалить. И употреблять данное блюдо при диарее следует в охлаждённом до комнатной температуры виде, так как только в таком состоянии содержащиеся в них питательные вещества и микроэлементы лучше всего всасываются. Также едят их в небольших количествах, но несколько раз в день, что позволяет облегчить работу пищеварительных органов.

В свежем же виде из фруктов во время поноса можно употреблять только бананы и хурму. Почему именно их? Причина этого заключается в том, что именно эти плоды растительную клетчатку содержат в минимальном количестве и имеют хорошие закрепляющие свойства. Благодаря ним хурма при диарее помогает быстро восстановить нормальную работу кишечника. Кроме этого, данные фрукты помогают не только от поноса, они также выступают природным анальгетиком. Благодаря именно хурме очень быстро снимаются сопутствующие расстройству желудка болевые ощущения, и при этом не возникает никаких побочных эффектов, которые возможны при применении лекарственных средств. Имеются у этого великолепного фрукта и хорошие антибактериальные свойства. Благодаря ним воздействие на возбудителей кишечных инфекций, вызвавших понос, оказывается без нарушения естественной микрофлоры в кишечнике.

Мнение врачей:

При поносе (диарее) важно употреблять легкоусвояемые и нежирные продукты, включая определенные фрукты. Врачи рекомендуют ограничить потребление фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как яблоки и груши, которые могут усилить симптомы. Однако, можно употреблять бананы, которые богаты калием и помогают восстановить электролитный баланс. Также полезны киви и арбуз, благодаря высокому содержанию воды, которая помогает увлажнить организм. Важно употреблять фрукты в свежем виде или в виде нежирных соков, избегая консервированные и сладкие варианты.

Диарея (жидкий стул). Что делать при диарее? Какая скорая помощь при диарее (лечение поноса)?

Опыт других людей

При поносе (диарее) важно выбирать фрукты, которые помогут восстановить желудочно-кишечный тракт и предотвратить обезвоживание организма. Люди часто рекомендуют употреблять бананы, так как они богаты калием и легко усваиваются. Яблоки, особенно запеченные или тертые, также полезны благодаря пектину, который обладает связывающим действием. Груши и персики содержат витамины и клетчатку, способствующие нормализации пищеварения. Однако стоит избегать цитрусовых и сливы, так как они могут усилить проявление диареи. Важно помнить о мере и слушать свое тело, чтобы быстрее справиться с неприятными симптомами.

Частые вопросы

Что можно есть при поносе – советы по диете

Какой фрукт укрепляет стул?

Фрукты с косточками против запора Наиболее действенными от запора считаются абрикосы, сливы, персики, нектарины.

Что лучше всего съесть при поносе?

При острой диарее рекомендуется отварной рис, овсяная каша, белые сухарики, бананы, картофельное пюре, зеленый чай, печеные яблоки. Эти продукты помогают закрепить понос. При непереносимости продуктов (целиакия, лактазная недостаточность) – исключение их из рациона.

https://youtube.com/watch?v=ZABunrwn5Q8

Что нельзя есть во время поноса?

Сладости и выпечка Свежий хлеб, булки, блины, оладьи, конфеты, шоколад. Продукты и напитки с высоким содержанием сахара, в том числе сладкие фрукты и магазинные соки, могут усугубить симптомы диареи.