г. Краснода
пн-сб: с 10.00 - 20.00; вс: 10.00 - 19.00;
г. Тихорецк
пн-сб: с 8.00 - 19.00; вс: выходной

Фитнес и тренировки при панкреатите

Высококвалифицированные медицинские работники, которые на высшем профессиональном уровне специализируются на лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, утверждают, что активный фитнес и тренировки при панкреатите, особенно острой и хронической формах этого заболевания, абсолютно противопоказаны. Стоит полностью исключить те упражнения и действия, которые включают в себя резкие движения, неожиданные сотрясения и всевозможные рывки:

  • любые прыжки;
  • длительный бег на дальние дистанции и с большой скоростью;
  • силовые упражнения;
  • профессиональное занятие любым видом спорта, которое включает в себя регулярные тренировки.

Однако, с целью профилактики и предупреждения развития панкреатита и нарушений в работе поджелудочной железы, специалисты рекомендуют заниматься лечебной физкультурой или фитнесом. Лечебная физкультура включает в себя такие элементы:

  • тренировки брюшного пресса;
  • укрепление туловища;
  • умеренные нагрузки на нижние и верхние конечности.

Кроме улучшения физического состояния, общего укрепления здоровья, при регулярных занятиях фитнесом при панкреатите у пациентов наблюдается нормализация обмена веществ, гармонизация психологического состояния.

Мнение врачей:

При панкреатите важно подходить к фитнесу и тренировкам с осторожностью. Врачи рекомендуют избегать интенсивных нагрузок, особенно в период обострения заболевания. Лучше всего консультироваться с гастроэнтерологом или спортивным врачом, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок, учитывающую состояние пациента. При панкреатите рекомендуется уделить внимание аэробным упражнениям, таким как ходьба, плавание или йога, которые могут помочь укрепить общее состояние организма без излишней нагрузки на поджелудочную железу. Важно слушать свое тело, не переутомляться и при возникновении боли или дискомфорта немедленно прекращать занятия.

Опыт других людей

Фитнес и тренировки при панкреатите вызывают смешанные отзывы у людей. Одни считают, что физическая активность помогает улучшить общее состояние и укрепить здоровье поджелудочной железы. Другие опасаются усугубления симптомов и возможных осложнений. Важно помнить, что при панкреатите необходимо консультироваться с врачом перед началом любых тренировок. Специалист поможет подобрать безопасные упражнения, учитывая индивидуальные особенности организма. Следует слушать свое тело, не перегружаться и внимательно отслеживать реакцию на физическую нагрузку. Всегда лучше быть осторожным и заботиться о своем здоровье в первую очередь.

Спорт при панкреатитеСпорт при панкреатите

Частые вопросы

Что категорически нельзя делать при панкреатите?

Репчатый лукЩавель и шпинатРедис, редька, хрен и ревеньБолгарский перецПриправы и острые специиАлкогольная продукцияКофе и какаоГазированные напитки

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

Что дает нагрузку на поджелудочную?

Усиливается после употребления спиртных напитков, жареной, копченой, острой, жирной пищи, маринадов, приступ может спровоцировать чашка кофе, выкуренная натощак сигарета, усиливается после стресса.

Почему нельзя есть яйца при панкреатите?

— Яйца не следует употреблять при панкреатите в состоянии обострения. Также их с осторожностью стоит есть при заболеваниях печени и желчного пузыря, поскольку желток оказывает желчегонное действие и может спровоцировать обострение желчнокаменной болезни, — перечисляет Ирина Бородина.

СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ. САУНА И БАНЯ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕСПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ. САУНА И БАНЯ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ

Почему человек худеет при панкреатите?

Масса тела снижается при хроническом панкреатите и хроническом холецистите. Из-за этих заболеваний нарушается пищеварение и организм теряет способность усваивать некоторые питательные вещества. Больные ощущают дискомфорт после принятия пищи, появляется тошнота, диарея, при холецистите – боли в правом подреберье.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий фитнесом при панкреатите обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по выбору умеренных и безопасных упражнений.

СОВЕТ №2

При панкреатите рекомендуется отдавать предпочтение нежестким видам физической активности, таким как йога, пилатес, плавание или легкая ходьба. Избегайте интенсивных нагрузок и упражнений, которые могут негативно сказаться на работе поджелудочной железы.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации